जानिए स्वाइन फ्लू से बचाव के प्रमाण-आधारित आयुर्वेदिक सूत्र
-स्वाइन फ्लू से बचाव का पहला कदम मज़बूत
प्रतिरक्षा तंत्र है। ओजस को दुरुस्त अवस्था में रखकर शरीर की प्रतिरक्षा-शक्ति या
व्याधिक्षमत्व बढ़ाकर तमाम तरह के वायरल फीवर, स्वाइन
फ्लू, इन्फ्लुएंजा जैसे सन्निपातकारी संक्रमणों
से बचा जा सकता है।
-स्वाइन फ्लू से बचाव का दूसरा कदम ये है
कि रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ ही संक्रमण की संभावना को ही दूर किया जाये।
-स्वाइन फ्लू से बचाव का तीसरा कदम सम्यक
दिनचर्या, रात्रिचर्या और ऋतुचर्या का पालन है। इसके
लिये नियमित नस्य लेना, व्यायाम, पैदल चलना, अभ्यंग, शरीर की सफाई, स्नान, साफ़-सुथरे कपड़े पहनना, योग, प्राणायाम, और रात में सात घंटे
की नींद आदि आवश्यक हैं।
#गोरापन पल भर में...अब आपके हाथों में
