गोल मटोल चेहरे से पाएं छुटकारा

मुंह को जितना हो सके, खोलें और सिर को पीछे की ओर ले जाएं। अब धीरे-धीरे जबडें को हिलाते हुए मुह को खोंले और बंद करें। 1 मिनट तक इसी अवस्था में रहें और गर्दन को समान्य अवस्था में लाएं। यह एक्सरसाइज मुंह के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है। इस एक्सरसाईज से डबल चिन कम होती है और जॉ-लाईन शेप में रहती है।
शीशे के सामने रिलेक्स होकर बैठ जाएं, दांतो को भीेच लें और होंठों को 10 गिनने तक फैलाएं पुन: आरामदायक अवस्था मे लौट आएं इस क्रिया को 10 बार दोहराएं इस एक्सरसाईज से होंठ और उसके आसपास की त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ती।

#घरेलू उपाय से रखें पेट साफ