मोटापे की लडाई जीतने का बडा मंत्र

हर 15 दिन में अपना वजन तोलें। अगर इस बीच एक किलो वजन भी घट गया, तो आप ठीक रास्ते पर हैं। अपने इरादों को बुलंद रखने के लिए अपने छरहरे दिनों का कोई फोटो फ्रिज पर चिपका दें। यह तस्वीर आपको दुबले होने की कोशिशों पर टिके रहने का हौसला देगी।