टेंशन में खाये खाने के फायदे और नुकसान

चिप्स या अन्य स्नेक्स
फायदे- तनाव में आते ही चिप्स खाते अक्सर आपने लोगों को देखा होगा। लेकिन चिप्स खाने में जितने टेस्टी होते हैं, उतनी ही उनमें कैलरीज भी होती हैं। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट तनाव से लडने की पावर देते हैं। यह स्किन की इन्फ्लामेशन को दूर करता है। इससे स्किन ड्राई नहीं हो पाती। प्रोटीन और फाइबर्स की क्वांटिटी अच्छी होने से स्किन की सॉफ्टेनस बनी रहती है।
नुकसान- लेकिन अगर हेल्थ के लिहाज से देखें, तो मात्र 400 ग्राम चिप्स में 956 कैलरीज, 12.8, 122 कार्बोहाइड्रेट, 49.9 फैट और 8.8 फीसदी फाइबर होता है। हां, स्ट्रेस के दौरान गेहूं के आटे से बने चिप्स आपको राहत दे सकते हैं।