टेंशन में खाये खाने के फायदे और नुकसान

कप केक्स
फायदे- कप केक में सैचुरेटिड फैट की क्वांटिटी बहुत ज्यादा होती है, जो कॉलेस्ट्रॉल को बढाने में मदद करती है। एक कप केक में 295 कैलरीज, 8 ग्राम फैट और 2 ग्राम सैचुरेटिड फैट होता है।
नुकसान- आमतौर पर केक में आर्टिफिशल फ्लेवर्स, कलर्स और ट्रांस फैट की क्वांटिटी बहुत ज्यादा होती है। लेकिन कप केक्स के जरिए शुगर जब आपकी बॉडी में जाता है, तो ब्लड में शुगर की क्वांटिटी बढ जाती है। कप केक ब्रेन सेल्स की नवर्सनेस को कम करता है, इसलिए इसे खाते ही आप रिलैक्स्ड फील करते हैं।