टेंशन में खाये खाने के फायदे और नुकसान

कुकीज
फायदे- कुकीज में कार्बोहाइड्रेट की क्वांटिटी बहुत ज्यादा होती है, जिससे हमारी बॉडी सेरोटिन बनाती है। सेरोटिन मूड अच्छा करने का काम करता है और मन को रिलैक्स करता है। अगर कैलरीज को ध्यान में रखकर न सोचें, तो यह हेल्थ के लिए अच्छी हैं।
नुकसान- दो से तीन कुकीज खाने से ही मन भर जाता है। लेकिन अगर दूसरी तरह से देखें, तो कैलरीज के अलावा यह डाइजेस्टिव सिस्टम को भी डिस्टर्ब करती है। बस एक कुकी से ही आप 40 कैलरीज इनटेक कर लेते हैं।