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टेंशन में खाये खाने के फायदे और नुकसान
चुइंगम
फायदे- यह सच है कि चुइंगम आपको सेकंड में तनाव से बाहर ले आती है। दरअसल, यह आपका ध्यान डाइवर्ट कर देती है। इसमें कैलरीज भी बहुत कम होती है। दरअसल, यह ब्रेन न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन के प्रॉडक्शन को बढाता है, जो सोचने समझने की स्ट्रेस को बढाता है और टेंशन को कम करता है।
नुकसान- इनमें मिनरल्स, विटामिंस और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करते हैं। एक चुइंगम में मात्र 6 से 7 कैलरीज होती है। हां, फायदा यह होगा कि यह आपके फेस में फैट को बढने नहीं देता।
