पीरियड्स में इन से रहें दूर
इस दौरान आपके शरीर में हार्मोस का स्तर बढता है, जिसके कारण तनाव आदि से राहत मिलती है। इस समय आपको हेल्दी डायट पर ध्यान देना है, इसलिए ज्यादा से ज्यादा फलों व सब्जियों को अपने डायट में शामिल करें।
इस दौरान आपके शरीर में हार्मोस का स्तर बढता है, जिसके कारण तनाव आदि से राहत मिलती है। इस समय आपको हेल्दी डायट पर ध्यान देना है, इसलिए ज्यादा से ज्यादा फलों व सब्जियों को अपने डायट में शामिल करें।
