चुटकी में थकान दूर भाएं
पैरों की मालिश करने के लिए जमीन पर दरी बिछाकर बैठ जाएं
तथा सरसों के ऑयल से तलवों पर ऊपर नीचे व अंगूठीों परऑयल लगाकर हल्के-हल्के
हाथों से मालिश करें। उंगलियों व अंगूठों को भी भली-भाँति मसलें।
पैरों की मालिश करने के लिए जमीन पर दरी बिछाकर बैठ जाएं
तथा सरसों के ऑयल से तलवों पर ऊपर नीचे व अंगूठीों परऑयल लगाकर हल्के-हल्के
हाथों से मालिश करें। उंगलियों व अंगूठों को भी भली-भाँति मसलें।
