चुटकी में थकान दूर भाएं

सिर की मालिश करते समय या किसी से करवाते समय आंखे बंद और मन को एकाग्र रखना चाहिए। ग्रीष्मकाल हो तो सिर एवं बालों को ठंडे पानी से धोकर बालों को तौलिये से अच्छी तरह से पोंछ लें। फिर मालिश करें तो सिर में ठंडक और तरावट के आनन्द का अनुभव होगा।