परफेक्ट बॉडी शेप में बनाने का नया और स्मार्ट तरीका...

खाने से पहले पानी पिएं- स्नैक्स खाने के पहले पानी पीएं। इससे आपको पेट भरा होने का एहसास होगा और आप कम मात्रा में खाएंगे। साथ ही मिठाई खाने के बाद थोडा-सा गरम पानी पीएं। इससे डाइजेशन ठीक रहता है।