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बासी खाने से बचें। फल, सलाद जरूर खाएं। पेट की चर्बी हटाने के एिल देर रात नमक का सेवन थोडा कम करें। इसके अलावा रात के खाने में हल्की चीजें न लेना ही बेहतर होगा। इससे आपका पेट हल्का रहेगा। फल, सलाद, दही और हरी सब्जियों का खूब इस्तेमाल करें।