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दिनभर में आप कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूरी पीएं। खाने में तैलीय व मसालेदार चीजों को सेवन बिल्कुल ना करें। चीनी का प्रयोग कम करें। इसके अलावा ग्रीन टी, नारियल पानी, नींबू पानी का सेवन करें।