डेस्कटॉप डायट बढाती है मोटापा

चाय/कॉफी मात्रा घटाएं थकान दूर करने या मूड फ्रेश करने के लिए यदि आप बार-बार कॉफी या चाय पीती हैं तो आप तनावग्रस्त और चिडचिडी हो सकती हैं। दिन में 3 बार से ज्यादा चाय पानी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि आप चाय के बिना नहीं रह सकतीं, तो अपने लॉकर में ग्रीन टी के पैकेट्स रखें।