डेस्कटॉप डायट बढाती है मोटापा

आप घर पर हैल्दी खाने खाते हैं, रेस्टॉरेंट में भी आप फैट फ्री फूड ऑर्डर करते हैं, ट्रेडमिल पर जमकर पसीना बहाते हैं, बावजूद इसके वजन घटने का नाम नहीं ले रहा तो ऑफिस में अपने खान-पान पर ध्यान दें। शाम को भूख लगने पर बर्गर खाना या सिरदर्द भगान के लिए चाय/कॉफी पीने की आदत आपके बढते मोटपे के लिए जिम्मेदार हो सकती है। अत: फिट और हैल्दी रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखें।