शिशु की हो ठीक से देखभाल

2 से 5 वर्ष तक की आयु के बच्चें को घर में बनने वाला भोजन खिलाना शुरू कर देना चाहिए इस आयु में फास्ट फूड से बच्चो को जितना दूर रखेंगे बच्चो के लिए अतना ही लाभप्रद होता है। बच्चा 5 वर्ष का होते ही संतुलित आहार देना शुरू कर देना चाहिए। संतुलित भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और खनिज तत्व से भरपूर खाध पदार्थ हों । ध्यान रहें कि बच्चो के भोजन में मिर्च और दूसरे मसाले कम मात्रा में हों उसे प्रतिदिन हरी-सब्जियां, दाल-चावल अवश्य खिलाएं। मां को बच्चो को खाना खिलाने में दिन भर संघर्ष करना पडता हैं। ऎसे में थोडा सा स्वादिष्ट भी खिला सकती है लेकिन बच्चाों के भोजन में फल-सब्जियां का अवश्य समावेश हों। इस सब से बच्चो को विटामिन व खनिज तत्व मिलते है और फलों को तो बच्चो स्वाद से खाते है मौसम के हिसाब से फलों का सेवन करें संतरा, अनानास, अनार आदि फल बच्चाों को अच्छे भी लगते है और आसनी से इन का सेवन कर सकते है अगर फलों को बच्चो न खाएं तो आप इनका रस बनाकर दे सकती हैं।