नींद के 5 हैल्दी बेनिफेट: करे मोटापा कम

अमेरिका के चिल्ड्रंस हास्पिटल ऑफ ईस्टर्न ओंतारियो रिसर्च इंस्टीट्यूट और लावाल यूनिवर्सिटी क्यूबेक के शोधकर्ताओं ने पाया कि साढ़े पांच घंटे से लेकर साढे आठ घंटे तक की बढि़या नींद और पौष्टिक आहार लेने से वजन कम करने में सहायता मिलती है।