ये आसान तरीके अपनाएंगे तो थकान हो जाएगी छूमंतर
बैठे-बैठे या काम करते हुए कमर में दर्द होने लगे या अधिक थकान हो तो सुविधानुसार लेट जाएं। चिंतामुक्त हो कर शरीर को ढीला छोड दें। आंखें बंद रखें। कुछ ही समय में आप तरोताजा महसूस करेंगे।
बैठे-बैठे या काम करते हुए कमर में दर्द होने लगे या अधिक थकान हो तो सुविधानुसार लेट जाएं। चिंतामुक्त हो कर शरीर को ढीला छोड दें। आंखें बंद रखें। कुछ ही समय में आप तरोताजा महसूस करेंगे।
