नवरात्र व्रतों के दौरान भी शरीर में रहे एनर्जी...

आज के इस आधुनिक दौर में जहां हर चीज टैक्निीकल है। एक जमाना था जब व्रत रखने वाले लोग सिर्फ एक टाइम ही आहार का सेवन किया करते थे। जिसमें दूध, फल या सामक के चावल से बनी खिच़डी या खीर प्रमुख थी। इस समय बाजार में व्रत और उपवास के लिए भी कई तरह के पैक्ड फूड आ रहे हैं। लेकिन इनकी शुद्धता पर संदेह होना लाजमी है। इसलिए नवरात्र में व्रत के दौरान घर पर बने खाद्य पदाथों का सेवन ज्यादा अच्छा होता है जो कि शुद्ध तो होता ही है साथ ही इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। तो आखिर जानते हैं क्या हैं नवरात्र के लिए -