शादी से पहले और बाद में अतिरिक्त वजन को घटाना है तो पढें
महिलाएं वाइट ब्रेड, आलू, पास्ता, चावल, चीनी, खीर, मिठाई, आइसक्रीम आदि से हमेशा परहेज रखें। अगर खाना ही है, तो ब्राउन ब्रेड, उबला आलू, आटा पास्ता, ब्राउन राइस खाएं और मीठा खाने की इच्छा फल या थोडा सा गुड खा कर पूरी करें।
