सर्दी से बचने के और हैल्दी रहने के टिप्स

विंटर में कब्ज या भारीपन से बचने के लिए फाइवरयुक्त खाद्य पदार्थ अवश्य लें। सैलेड्स में अलग प्रकार की सब्जियों-फलों को शामिल करें और इसमें कुछ नए प्रयोग करके इन्हें टेस्टी बनाएं। फैटी सैलेड ड्रेसिंग ना करें, क्योंकि इससे सैलेड के पौष्टिक तत्वों में कमी आ जाती है।