तो ऎसे पाएं फ्लैट स्टोमक

बीयर
अगर आप बीयर या शराब पीती हैं तो उसे बिल्कुल छोड दें। मदीरा का सेवन करने से आपकी कैलोरी तो बढती ही है, साथ ही आपकी सेहत भी खराब होती है। बेहतर होगा कि अगर आपको अच्छे कपडे पहनने हैं तो बीयर को हाथ भी ना लगाएं।