Tension में लिए आहार के फायदे-नुकसान
काम के बोझ और डेडलाइन के तनाव के दौरान अक्सर हमारा मन बार-बार चॉकलेट, कुकीज और चिप्स खाने का करता है। इस टाइम पर हमारी बॉडी में एड्रिनल ग्लेंड्स कॉर्टिसोल नाम का एक हॉर्मोन बनता है, जो जंक फूड, बेकरी फूड, कप केक्स और शुगर वाली चीजों की डिमांड करने लगता है। बेशक इनसे हमें उस टाइम तो रिलैक्सेशन मिल जाती है, लेकिन इनके लॉन्ग टर्म इफेक्ट्स बहुत हैं।
