स्वस्थ रहने के लिए कुछ नियम

स्वस्थ रहने के लिए कुछ नियम

पहले तो देर से सोने की आदत को बदलें, जल्दी सोएं व जल्दी जागें सुबह मॉर्निग वॉक पर जाएं और योगा करें।