इन इजी टिप्स से बढते वजन को कहें बॉय

कसरत
कसरत करना सेहत के लिए वैसे भी लाभदायक होता है। इसे करने के लिए किसी भी प्रकार की कोई स्पेशन स्कील्स की जरूरत नहीं होती है। आप खेल खेल में भी कसरत कर सकते हैं जैसे डांस करना या बास्केट बॉल खेलना।