इन इजी टिप्स से बढते वजन को कहें बॉय

फल और सब्जियां
अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों का प्रयोग करें। यह आपके शरीर से कैलोरी की मात्रा को कम करता है क्योंकि इस तरह की चीजों में अक्सर पानी ज्यादा होता है जो आपकी बॉडी से फेट हटाने के लिए काफी लाभदायक होता है।