अब मिनटों में घटेगा फैट, कैसे तो पढें इसे
ड्राय फ्रूट्स
नट्स
में ओमेगा 3 फैटी एसिड की अधिकता होती है जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक
है। जिस तरह संतुलित आहार में प्रोटीन व कॉर्बोहाइड्रेट की मात्रा जरूरी
है, वैसे ही थोडा फैट भी जरूरी होता है। ड्राय फ्रूट्स फैट की इस आवश्यकता
को पूरा करते हैं। अत: अपनी डायट में ड्राय फ्रूट्स जरूर शामिल करें।
