आपके हाथ में:त्वचा को खूबसूरत या बदसूरत....
योगर्ट
योगर्ट
कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत है। इसका नियमित सेवन करने से ओस्टियोपोरोसिस
की आशंका को कम किया जा सकता है। इसमें मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया ऐसी कई
बीमारियों से बचा सकते हैं, जो उम्र बढने के साथ-साथ आप पर हावी होने लगती
है और शरीर को कमजोर बना सकती है।
