लेटस वजन कम करने में कितना फायदेमंद

सब्जियों के साथ लेटस लेटस को दूसरे सब्जियों के साथ मिक्स किया जा सकता है। लेटस सलाद में टमाटर और खीरा मिलाकर आप इसे अपने टेस्ट के मुताबिक बना सकते हैं। इससे न सिर्फ यह स्वादिष्ट बनेगा, बल्कि यह आपके डाइट प्लान को और इफेक्टिव बनाएगा क्योंकि टमाटर और खीरा में पानी की मात्रा ज्यादा होती है। इसके चलते शरीर में बनने वाले फ्लूइड और फैटी एसिड यूरीन के जरिए बाहर निकल जाते हैं। शरीर से फैट निकल जाने से वेट कम होने में मदद मिलती है।