जब पेट लगे मटका तो हेल्थ को लगे झटका

लालच ना करें-
जंक, फूड, कोला डिंरक्स, चॉकलेट्स आदि बहुत ललचाने वाले होते हैं। किसी के आग्रह पर अधिक खाना ना खाएं। भोजन को लेकर इनकार करना भी सीखें। अक्सर लोगों में यह भ्रांति है कि खाने के लिए किसी के पूछने पर इनकार करना भोजन का अपमान करना है। ऎसा नहीं, क्योंकि आपके मना करने से खाने का अपमान नहीं होता।