सर्दियों में हाथ पैर पर आ रहे हैं रेशेज, तो इस तरह बनाएं सॉफ्ट

सर्दियों में हाथ पैर रुखे सूखे हो जाते हैं। ठंड में त्वचा की यह समस्या आम है। नमी कम होने की वजह से पैरों में रेशेज होने लगते है, अगर इनका ध्यान न रखा जाए तो प्रॉब्लम बढ़ जाती है। महिलाओं के साथ यह समस्या ज्यादा रहती है क्योंकि उन्हें ज्यादातर काम पानी में करना पड़ता है। हाथ पैरों के रेशेज को ठीक करने के लिए नीचे बताए गए टिप्स फॉलो करें।

मॉइस्चराइज करें
मॉइस्चराइज करना सर्दियों में हाथ पैर में होने वाले रेशेज को सॉफ्ट बनाने का एक अच्छा तरीका है। मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उसे सूखने से बचाता है। आप नारियल तेल, जैतून का तेल, या कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं। मॉइस्चराइजर को दिन में कम से कम दो बार लगाना चाहिए, खासकर नहाने के बाद और रात को सोने से पहले। इससे आपकी त्वचा सॉफ्ट और हाइड्रेटेड रहेगी।

गर्म पानी से नहाएं
गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा को नमी मिलती है और रेशेज सॉफ्ट हो जाते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि पानी बहुत गर्म न हो, क्योंकि इससे आपकी त्वचा और भी सूख सकती है। नहाने के पानी में आप थोड़ा सा जैतून का तेल या नारियल का तेल भी मिलाकर सकते हैं, इससे आपकी त्वचा को अतिरिक्त नमी मिलेगी।

विटामिन ई का उपयोग करें
विटामिन ई एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है जो आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और रेशेज को सॉफ्ट बनाता है। आप विटामिन ई का तेल या क्रीम लगा सकते हैं। विटामिन ई का तेल आप अपनी त्वचा पर सीधे लगा सकते हैं या फिर इसे अपने मॉइस्चराइजर में मिलाकर लगा सकते हैं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड वाली चीजें
ओमेगा-3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और रेशेज को सॉफ्ट बनाता है। आप ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि मछली, अखरोट, और अलसी के बीज खा सकते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देता है और उसे सॉफ्ट और हाइड्रेटेड बनाता है।

साबुन का उपयोग कम करें
साबुन आपकी त्वचा को सूखा सकता है और रेशेज को बढ़ा सकता है। इसलिए, साबुन का उपयोग कम करें और माइल्ड साबुन का उपयोग करें। आप साबुन के बजाय बॉडी वॉश या क्लींजर का उपयोग भी कर सकते हैं।

त्वचा को एक्सफोलिएट करें
त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा की कोशिकाएं हट जाती हैं और नई त्वचा सामने आती है। आप एक अच्छा एक्सफोलिएटिंग स्क्रब या ग्लूकोनिक एसिड वाला एक्सफोलिएटर उपयोग कर सकते हैं। एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा सॉफ्ट और चमकदार हो जाती है।

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