चटपटी और हेल्दी ओट्स टिक्की, जरूर ट्राई करें
अक्सर लोग चटपटा खाने के बहुत शौकीन होते हैं। लेकिन ज्यादा चटपटा खाना उनके सेहत के लिए सही नहीं होता। ऐसे में कई लोग अपने मन को मारते हुए चटपटा खाने से परहेज करते है। लेकिन अगर आपको हेल्दी और चटपटा दोनों एक साथ मिले तो कैसा होगा। जी हां आज हम आपको बताने जा रहे हैं ओट्स टिक्की बनाने की विधि। जो आपकी हेल्थ के लिए भी लाभकारी है। आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि —
सामग्री-
ओट्स- 1 कप
पनीर- ¼ कप घिसी हुई
गाजर- ¼ कप घिसा हुआ
आलू- कप उबला और मैश किया
धनिया- 2 चम्मच
मिर्च पाउडर- 1 चम्मच
नींबू का रस- 1 चम्मच
अदरक पेस्ट- 1½ चम्मच
हरी मिर्च पेस्ट- 1½ चम्मच
गरम मसाला पावडर- 1 चम्मच
अमचूर पावडर- 1 चम्मच
नमक- स्वादअनुसार
लो फैट दूध - ¼ कप
तेल- 1½ चम्मच
