करना है वेटलॉस तो ट्राय करें स्पिनच स्‍मूदी

अगर आप काफी दिनों से वेट लॉस के लिये कोई रेसिपी ढूंढ रहे हैं नीचे दी गई प्रकार की स्‍मूदी ब्रेकफास्‍ट में जरुर ट्राई करें। इस स्‍मूदी को पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और लंच टाइम तक भूख भी नहीं लगती।

सामग्री- 2 कप पालक की पत्‍तियां1 पकी नाशपाती 15 अंगूर1 कप फैट फ्री दही2 चम्‍मच, एवाकाडो,1 या 2 चम्‍मच नींबू का रस

विधि - इन सभी चीजों को मिक्‍सर में डाल कर तब तक चलाएं जब तक कि यह पतला घोल ना बन जाए।