हैल्थ टिप्स: इन बहानों से करें तौबा

बाहर का खाना ज्यादा न खाएं
यदि आपकी आदत ईटिंग आउट ही है,यानी आप घर से ज्यादा बाहर खाते हैं या खाना पसंद करते हैं, तो सम्भल जाइए। आहार विशेषज्ञ भी मानते हैं कि वाहर खाते वक्त न तो आप सामग्री का ध्यान रखते हैं, न ही मात्रा का। हर रोज बाहर का तीखा, चटपटा और मसालेदार खाना दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप दिल और शरीर को स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं तो घर का खाना ही उचित होगा।

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