ईद के खास मौके पर वजन को ऐेसे करें कंट्रोल

ड्राईफ्रूड्स को प्राथमिकता दें
अगर आपके पास मिठाई और ड्राईफ्रूट्स दोनों का विकल्प मौजूद है, तो ड्राई फ्रूट्स को प्राथमिकता दें। हालांकि इनमें भी कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है। लेकिन ये पौष्टिक भी होते हैं, जबकि मिठाई में यूज होने वाला मैदा सेहत के लिए अच्छा नहीं होता।

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