गोल मटोल चेहरे से पाएं छुटकारा
फेस टोनिंग एक्सरसाइज
आंखेे बंद करके सीधे बैठ जाएं। अब आंखे, गाल, माथा
और ठोड़ी सबको सिकोड़ लें। 20 गिनने तक इसी अवस्था में रहे और रिलेक्स
करें। 10 बार यही क्रिया दोहराएं।
सीधे बैठ जाएं, मुंह और आंखों
को जितना हो , उतना खोलें, जोर से आह बोले, ऐसा करने से गालों और गले की
पेशियों पर खिचांव महसूस होगा। रिलेक्स करें और पूर्वावस्था में आ जाएं। 10
बार यही क्रिया दोहराएं।
