पीडादायक माहवारी में पाएं राहत

पीडादायक माहवारी की शिकार महिलाएं मीठे-नमकीन पदार्थों का संवन कम कर दें, क्योंकि इनसे पेट फूलता है और सुस्ती आती है। इस दौरान हरी सब्जियों व फलों का सेवन अधिक करें। इससे कब्ज व गैस से राहत मिलेगी।

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