जानिये: रानी मुखर्जी के फिटनेस मंत्र के बारे में
संतुलित और पौष्टिक आहार
भारतीयों में असंतुलित तरीके से खाने-पीने की
बचपन से बुरी आदत होती है। यह कहना बिल्कुल गलत नहीं है कि हम लोग खाने के
लिए ही जीते हैं। हमारे माता-पिता लाड-प्यार में हमें खूब खिलाते हैं,
लेकिन वे यह नहीं सोचते कि इसका परिणाम क्या होगा! माता-पिता का प्यार
दिखानेका वह एक तरीका है। मेरे घर में खाने की टेबल पर रह रोज गुलाबजामुन
अवश्य होता है। मैं तो गुलाबजामुन और आइसक्रीम खाए बिना रह ही नहीं पाती।
फिट होने की पहली शर्त सही खानपान है। यदि आप संतुलित और पौष्टिक आहार खाते
हैं तो आपको व्यायाम और योग करने की जरूरत नहीं पडेगी।
