हेल्थ में फिट रोमांस में हिट
सुबह या शाम के समय कसरत के लिए 30 मिनट का टाइम निश्चित करें। वैसे दौडना या तैराकी करना भी व्यायाम के उत्तम तरीके हैं। इन से आप की बॉडी की स्टैमिना बढती है।
सुबह या शाम के समय कसरत के लिए 30 मिनट का टाइम निश्चित करें। वैसे दौडना या तैराकी करना भी व्यायाम के उत्तम तरीके हैं। इन से आप की बॉडी की स्टैमिना बढती है।
