आपको बहुत ज्यादा खांसी-जुकाम रहता है इसके लिए आप दफतर से एक दिन की छुट्टी ले जिससे आपको आराम मिलेगा।
आप हफते में कम से कम 5 दिनों तक 45 मिनट व्यायाम नियमित करती है उन महिलाओं को खांसी-जुकाम होने का खतरा कम रहता है और जो महिलांए काम करती है। काम करें बैठी रहती हैं इसके मुकाबले उन्हें खांसी-जुकाम ज्यादा परेशान रहती है।
व्यायाम करते रहने से शरीर की प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाती है इस तरह जिन व्यक्तियों को खांसी-जुकाम हमेशा लेगा रहता हैं तो इससे पूरी तरह शायद निजात ना मिलें लेकिन जल्दी-जल्दी होने की समस्या से तो जरूर निजात पा जाएंगी।
