नानी ने बताये वजन घटने के उपाय
अकसर लोगों को यह लगता है कि अनीमिया का कारण बॉडी मेंआयरन की कमी है। लेकिन हमेशा ऐसा हो जरूरी नहीं है। आयरन की सही मात्रा को बॉडी के बनाए रखने के लिए विटामिन सी का होना भी जरूरी है। इसके लिए विटामिन सी से भरपूर फल जैस संतरा, अनन्नास को खाने में शामिल करें। हमेशा फ्रेश वेजिटेबल जूस ही लें।
