चीनी सेहत के लिए खलनायक नहीं नायक...
तुरंत ऊर्जा के लिए-चीनी में फ्रक्टोज होता है जो कि खून की धारा में तुरंत
ग्लूकोज पहुंचाता है। इसलिये अगर आपको कमजोरी महसूस हो तो आप चीनी का सेवन
कर सकते हैं। कई बार खिलाडी भी तुंरत एनर्जी के लिये चीनी का सेवन करते
हैं।
