Hair Care Tips: बाल बन जाएंगे जड़ से बेहद मजबूत, बस इस तरह करें सही हेयर केयर

आजकल बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ते स्ट्रेस की वजह से बालों से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। बालों का झड़ना, कमजोर होना और रूखापन लगभग हर किसी की परेशानी बन चुका है। लेकिन अगर सही तरीके से हेयर केयर की जाए, तो बालों को जड़ से मजबूत बनाया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान हेयर केयर टिप्स, जिन्हें अपनाकर आपके बाल हेल्दी और मजबूत बन सकते हैं।

सही तेल से करें मालिश
बालों को जड़ से मजबूत बनाने के लिए नियमित तेल मालिश बहुत जरूरी है। नारियल तेल, बादाम तेल या आंवला तेल से हफ्ते में 2–3 बार हल्की मालिश करें। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।

बाल धोते समय रखें ध्यान
बालों को बहुत ज्यादा बार धोना नुकसानदायक हो सकता है। हफ्ते में 2–3 बार माइल्ड शैंपू से बाल धोएं। बहुत गर्म पानी से बाल धोने से बचें, क्योंकि इससे बाल कमजोर हो जाते हैं।

सही खानपान है जरूरी
बालों की मजबूती सिर्फ बाहर से नहीं, अंदर से भी आती है। अपनी डाइट में हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और प्रोटीन शामिल करें। पर्याप्त पानी पीना भी बालों के लिए बहुत जरूरी है।

केमिकल प्रोडक्ट्स से बनाएं दूरी
ज्यादा केमिकल वाले प्रोडक्ट्स बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग और केमिकल ट्रीटमेंट का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें। जितना हो सके नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें।

बालों को दें सही पोषण
हफ्ते में एक बार हेयर मास्क जरूर लगाएं। दही, एलोवेरा और अंडे से बना हेयर मास्क बालों को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है।

गीले बालों में न करें ये गलती
गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं। गीले बालों में कंघी करने से बचें और तौलिए से बालों को रगड़कर न सुखाएं। हल्के हाथों से बालों को सुखाना बेहतर होता है।

स्ट्रेस कम करना भी है जरूरी
ज्यादा तनाव का असर सीधा बालों पर पड़ता है। योग, मेडिटेशन या अपनी पसंद की एक्टिविटी करके स्ट्रेस कम करने की कोशिश करें।

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