सम्पूर्ण स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए...
व्यायाम करते समय कपडे ढीले होने चाहिए। हवादार जगह में ही व्यायाम करें। बिना
रूके एक के बाद एक व्यायाम करते रहना चाहिए। इससे रक्त संचालन सुचारू होता
है और एक बात का खास ध्यान की ठंडे कमरे में व्यायाम नहीं करें। बल्कि
किसी खुली जगह पर करें, जहां शरीर को ताजा हवा और धूप मिलें।
