ब्रोकली खाने के लाभ ही लाभ
ब्रोकोली में कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक और मैग्रीशिम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसलिए, यह बुजुगों और गर्भती महिलाओं के लिये बहुत अच्छी मानी जाती है क्योंकि इनमें ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बहुत ज्यादा होता है।
ब्रोकोली में कैल्शियम, फास्फोरस, जिंक और मैग्रीशिम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसलिए, यह बुजुगों और गर्भती महिलाओं के लिये बहुत अच्छी मानी जाती है क्योंकि इनमें ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बहुत ज्यादा होता है।
