ऎसे पाए अपना खोया निखार

नींद पूरी ले-
आज की तनाव भरी जिंदगी में आप ठीक से सो नहीं पाते हैं। जिसका असर आपके चेहरे पर साफ दिखने लगता है। इसके लिए आपको रात में पूरी और चिंता मुक्त नींद लेनी चाहिए। इससे आपके चेहरे की चमक बनी रहती है और दूसरे दिन उठने पर आप तरोताजा महसूस करते हैं। रोजाना सही वक्त पर सोना और सही वक्त पर उठना अपना नियम बना लीजिए। इससे आपके चेहरे का निखार बरकरार रहेगा।