40 की Age में इतनी कोमल त्वचा: हर कोई हो जाए फिदा

सुंदर, चमकीली और स्वस्थ त्वचा हर किसी का मन मोह लेती है। हर औरत की यही तमन्ना होती है कि वह हमेशा जवान और खूबसूरत बनी रहे। लेकिन 40 की उम्र के बाद त्वचा पर उम्र का असर दिखाई देने लगता है।

उम्र के इस परिवर्तन को रोका तो नहीं जा सकता लेकिन कुछ हद तक इस प्रक्रिया को आगे बढा सकते हैं।

इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

जीवनशैली-

खूबसूरत और जवान दिखने के लिए अपनी जीवनशैली में नियमितता बनाएं रखना जरूरी है। समय पर भोजन, थोडा व्यायाम और अच्छी नींद त्वचा के लिए बहुत जरूरी है।

तनाव का शरीर पर गहरा असर पडता है।

तनाव को दूर करने के लिए रोजाना योग क्रियाएं करनी चाहिए। अपने भोजन में नींबू और मलाई निकला दूध अवश्य लें।