थकान को झट से दूर करेंगे ये 4 इजी टिप्स

अखरोट

ड्राई फ्रूट्स में अखरोट को एनर्जी का सबसे अच्छा स्त्रोत माना गया है, इसे खाने से जल्द से जल्द एनर्जी का एहसास होता और थकान से लड़ने कि शक्ति भी मिलती है,इसमें ढेर सारा प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो आपको चुस्त व तन्दुरुस्त बनाए रखता है।