8 घरेलु टिप्स: करें एनीमिया से बचाव

हैल्दी डाइट पालक, मेथी और ताजा हरी सब्जियों खूब मिलती है। तो आप इन सब्जियां व साग लोहे की कडाही में बनाएं। अरबी के पत्तों की सब्जी या पतौडबना कर खाएं। वहीं एक बात यह है कि पालक की तुलना अरबी के पत्तों में 9 गुना आयरने होता है।