9 टिप्स वेट लॉस मूड बनाएं...

जब कोई स्वादिष्ट डिश सामने रखी हो, तो बजाय यह सोचने के कि यह खाने में कैसी लगती होगी क्यों ना एक बार यह सोचें कि इसमें कितनी कैलारी होंगी। इस तरह या तो आप उस डिश को खाएंगी ही नहीं या थोडी सा खा कर छोड देंगी।